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Wald Yoga
90 Minuten
Preise:
„Die ganze Natur ist eine Melodie, in der tiefe Harmonie verborgen ist“ (J.W.Goethe)
Lass dich von der wundervollen Kombination von Yoga und Natur begeistern. Nimm die Geräusche und Gerüche des Waldes wahr, nutze die Energie der Natur und kommen in Harmonie mit Dir selbst. Du wirst erleben, wie Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Ab der Saison 2024 wird es das Waldyogaangebot nur noch 1 x monatlich geben. Die Termine hierfür werde ich rechtzeitig bekanntgeben.
Fragen und Anmeldung unter kontakt@kanana-yoga.de
Yin Yoga
90 Minuten
Preis variiert
„Die größte Offenbarung ist die Stille“ (Laotse)
Yin Yoga – ein passiver meditativer Yogastil. Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) werden länger gehalten, die Muskulatur entspannt. Der perfekte Ausgleich zu unserem yang-dominierten schnellem Lebensstil.
Gehe mit mir in die Stille, ins Loslassen, ins Annehmen, ins Spüren.
Hatha Yoga / Faszien Yoga
90 Minuten
140,00 Euro /
10 Einheiten
„Yoga Chitta Vritti Nirodhah – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist“ (Patanjali)
Hatha-Yoga: Yoga der zwei Aspekte – Aktivität und Loslassen. Im Zusammenspiel von Anstrengung und Entspannung kannst Du deinen Körper und Herzkreislauf trainieren und im Shavasana (Endentspannung) in eine wundervolle Zeit des Loslassens eintauchen.
Faszien-Yoga: Jeder hat sie und die meisten von uns spüren sie – in Form von Bewegungseinschränkungen und schmerzhaften Zuständen. Durch ein kontinuierliches Lösen von Verklebungen und Dehnen unserer Faszien kannst Du etwas dagegen unternehmen. Vorausgesetzt wir sehen uns auf der Matte.
Du wünschst Dir eine eine ganz persönliche Yogaeinheit – ganz individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten? Dann melde Dich für eine Personalyogastunde an.
Neue Kurse:
Neuer Kurs ab April 2024 in 01744 Dippoldiswalde, Siedlung 3A im Gemeindesaal
Hatha Yoga – für Anfänger und Wiedereinsteiger
- Kurs 10 Einheiten 140,00 Euro (Zertifizierung über die Krankenkasse)
- 6er-Karte 80,00 Euro
- Einzelstunde 15,00 Euro
Yoga Nidra
ca. 30 Minuten
Preis variiert
Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis.
Durch eine völlige Tiefenentspannung kommst Du bei klarem Bewusstsein in einen schlafähnlichen Zustand. Lass Dich durch eine wohltuende, nährende, tiefe Entspannung führen.
Auch als separate Yoga-Nidra Stunde oder in Verbindung mit einer kleinen Yoga-Einheit.
Du hast Interesse? Melde Dich gern bei mir.
Gern biete ich Yoga Nidra auch in Form eines Workshops oder auch in Verbindung mit einer vorangehenden Yoga-Stunde.
Anfragen bitte an kontakt@kanana-yoga.de
