„Die ganze Natur ist eine Melodie, in der tiefe Harmonie verborgen ist“ (J.W.Goethe)

Lass dich von der wundervollen Kombination von Yoga und Natur begeistern. Nimm die Geräusche und Gerüche des Waldes wahr, nutze die Energie der Natur und kommen in Harmonie mit Dir selbst. Du wirst erleben, wie Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Waldyogatermine: sobald es die Temperaturen zulassen treffen wir uns jeden Donnerstag, 17.30 Uhr in der Hirschbacher Heide. Geplanter Start Mai 2023.

Preise:
Einzelkarte: 10 Euro / 90 min
5-er Karte: 48,00 Euro
10-er Karte: 90,00 Euro

Fragen und Anmeldung unter kontakt@kanana-yoga.de

„Die größte Offenbarung ist die Stille“ (Laotse)

Yin Yoga – ein passiver meditativer Yogastil. Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) werden länger gehalten, die Muskulatur entspannt. Der perfekte Ausgleich zu unserem yang-dominierten schnellem Lebensstil.

Gehe mit mir in die Stille, ins Loslassen, ins Annehmen, ins Spüren.

„Yoga Chitta Vritti Nirodhah – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist“ (Patanjali)

Hatha-Yoga: Yoga der zwei Aspekte – Aktivität und Loslassen. Im Zusammenspiel von Anstrengung und Entspannung kannst Du deinen Körper und Herzkreislauf trainieren und im Shavasana (Endentspannung) in eine wundervolle Zeit des Loslassens eintauchen.

Faszien-Yoga: immer mehr rücken unsere Faszien in unsere Wahrnehmung. Jeder hat sie und die meisten von uns spüren sie – in Form von Bewegungseinschränkungen und schmerzhaften Zuständen. Durch ein kontinuierliches Lösen von Verklebungen und Dehnen unserer Faszien kannst Du etwas dagegen unternehmen. Vorausgesetzt wir sehen uns auf der Matte.

Du wünschst Dir eine eine ganz persönliche Yogaeinheit – ganz individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten? Dann melde Dich für eine Personalyogastunde an.

Neue Kurse:
Am 12.01.2023 19.00 Uhr – neuer Kurs in 01744 Dippoldiswalde, Siedlung 3A
von Yin bis Yang – Entspannung, Kräftigung, Atmung, Meditation
Zeit für Dich

• Kurs 10 Einheiten 130,00 Euro ( +2 Zusatztermine)
• 6er-Karte 80,00 Euro
• Einzelstunde 15,00 Euro

Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis.

Durch eine völlige Tiefenentspannung kommst Du bei klarem Bewusstsein in einen schlafähnlichen Zustand. Lass Dich durch eine wohltuende, nährende, tiefe Entspannung führen.

Auch als separate Yoga-Nidra Stunde oder in Verbindung mit einer kleinen Yoga-Einheit.

Du hast Interesse? Melde Dich gern bei mir.

Gern biete ich Yoga Nidra auch in Form eines Workshops oder auch in Verbindung mit einer vorangehenden Yoga-Stunde.

Anfragen bitte an kontakt@kanana-yoga.de